1-35
Первым делом изучаем у тренера все доступные рецепты. И далее идём к близстоящему торговцу, у которого наверняка будут необходимые нам Простая мука и Пряные травы. Потребуется по 40 штук и тех, и других (на всякий случай). Они продаются стаками по 5.
После чего, не отходя далеко от учителя профессии, печём Хлеб с пряностями.

36-50
На этом уровне готовим следующие варианты блюд (в зависимости от расы, местонахождения и доступности ингридиентов):
- Волчатина с пряностями (учится у тренера всеми). На мой взгляд наиболее удобный вариант.
- Калдорайский шашлык из паука (рецепт даётся в награду за выполнение квеста в локации ночных эльфов).
- Кабаньи рёбрышки в пиве (проще купить в Штормграде у Кендора Кабонка - советую сразу приобрести у него все рецепты, они впоследствии пригодятся, - естественно, доступен только Альянсу, у Орды такой халявы нет, увы).
- Десерт из скорпида - продаётся в первой деревне орков у Гримтака.
- Жареное мясо кодо - продаётся в первой деревне тауренов у Вунны Тёмная Грива.

Количество ингридиентов - 15 штук.

50 Подмастерье - повышаем навык профессии у тренера, не забыв изучить ставшими доступными рецепты.

51-90
Для этого этапа из всего множества вариантов я рекомендую готовить исключительно Отварные мидии. Требуемые для их приготовления Мясо моллюска добывается относительно легко по ходу выполнения квестов, да и на аукционе стоит дёшево, а Освежающая ключевая вода продаётся чуть ли не у каждого вендора и хозяина таверны.

Ингридиенты - 40 штук. Если вы играете за Альянс, советую прикупить ещё столько же - на следующий этап прокачки.

91-130
Для Альясна: Похлёбка из моллюсков - рецепт продаётся у торговцев людей в Западном крае или у ночных эльфов в Тёмных берегах. В отличии от предыдущего рецепта, требуется Ледяное молоко, продаваемое у тех же торговцев, что и ключевая вода.
Ещё 40 штук мяса моллюска. Надеюсь, вы послушали совета и купили =)

Для Орды всё не так радужно: либо Сушёные свиные рёбрышки, либо Копчёный шалфокунь (становится жёлтым на отметке 120, поэтому может потребоваться 40+ рыбок).

Вариант для обеих фракций - Загадочное острое лакомство. Основная проблема в том, что рецепт дроповый, на аукционе стоит неплохих таких денег, хотя потом и окупается.

131-175
Невероятно вкусный омлет - рецепт продаётся в Штормвинде у того дядьки (купили? ;)) и для Орды в родных деревушках локаций Нагорье Арати и Тернистая долина.

Потребуется 45-50 штук яиц ящера.

176-215
Вариации из данных рецептов. Что будет на аукционах/в сумках/в банке, то и готовьте.

На отметке 200 не забудьте подойти к учителю и повысить уровень профессии до Мастерового.

216-225
Учим у тренера рецепт изготовления Паучьей колбаски. Один динг за 2 кусочка белого мяса паука.

Таким образом, нам потребуется 20 штук.

226-250
Этап аналогичен прокачке уровня 176-215: что есть, то и берём. Рецепты.

251-275
Собственно, вот - все варианты, других не высидишь.

276-300
На этот этап есть три варианта + одна хитрость:
- Печёный лосось.
- Похлёбка из омаров.
- Стейк из мощь-рыбы.
Свитки продаются в Фераласе в деревушках фракций.

А теперь хитрость: чтобы не разоряться на ингридиенты для этих трёх рецептов (что ни говори, а они дорогие, потому что никем специально не добываются), можно выполнить цепочку кулинарных квестов в Силитусе. Задание даётся при уровне профессии 285 и делается, что называется, не отходя от кассы.
В результате вы получаете возможность готовить Копчёные пустынные клецки, мясо для которых падает из находящихся в этой же локации червяков.

Чтобы выполнить квест и после добить профессию до 300, нам потребуется 15 штук. Можно купить на ауке.

300 - вы достигли звания Мастер.

Перемещаемся в Аутленд.

301-320
Закуска из канюка - рецепт выдаётся за выполнение цепочки заданий.
Сосиска из мяса опустошителя - продаётся у торговцев в городах обеих фракций на Полуострове адского пламени.

321-330
Копчёный василиск - продаётся у торговцев в Террокарском лесу. Не забудьте купить у них же рецепт "Котлеты из прыгуаны" для последующего этапа.

331-340
Жареное мясо копытня - продаётся в Награнде.
Котлета из прыгуаны.

Если вы делаете задания Хеминга, то мясом вы будете обеспечены с лихвой.

Можете докачать на этих же рецептах до 355, а можете на нижеуказанных.

341-355
Поджаристый змей - продаётся в Острогорье.
Рёбрышки Мок'Натала - там же.

350 - Великий мастер.

Переезжаем в Нордскол. Осталось немного, но муторно. Везёт на проки с зелёных рецептов - делаем быстро, не везёт - увы и ах.

356-375
Любые из перечисленных.

376-400
Пир на весь мир.